精力減退
目次- 精力減退の原因
- 精力減退の対策
- 精力減退に効果効能があるサプリメント
- サプリメント以外での予防改善
- スイカに性的不能治療薬「バイアグラ」に似た効果
精力減退の原因
男性の精力減退精力減退の器質性インポンテツの主な原因は、加齢による血管の拡張や平滑筋がリラックスしにくくなる結果、血液がとどまりにくくなる事と男性ホルモンのテストステロンの分泌が徐々に低下していくためです。これ以外の原因としいては喫煙やアルコール、糖尿病、神経の伝達異常などがあります。
精力減退の機能性インポンテツED（勃起不全)を訴える人の多くは、身体の病気は見つからず、いわゆる心因性であることが多いようです。特に新婚の場合は、精神的な原因によって不能になることが多く、過労、ストレス、早漏による自信喪失なども原因となります。
女性の精力減退
女性の精力減退は、ホルモンのエストロゲンとテストステロンの分泌が急激に減少する、「閉経」をきっかけに起きる、ホルモンの乱れが原因になります。
症状は性欲の減退や膣からの分泌低下、オーガズムに達することができない、などです。エストロゲンは、膣を濡らし性器への血液の循環を促進します。テストステロンは男女ともに性欲を高め、性的興奮を起こすうえに、平滑筋をリラックスさせ、オーガズムに達しやすくします。
これ以外の原因としては、ホルモン補充療法による薬の服用、子宮摘出によるエストロゲンの生産低下、ストレスなどの精神的な要因があげられます。
精力減退の対策
精力減退の対策としては、男性女性ともにホルモンの促進や血行の改善などがポイントになります。精力減退に効果効能があるサプリメント
サプリメント選びのワンポイント・アドバイス
亜鉛は前立腺で性ホルモンの合成に関わり、不足すると精子の生産量が減少します。カキ（牡蠣）は亜鉛を豊富に含んでいます。イソフラボン（大豆イソフラボン）はエストロゲンに似た構造をしていて「ファイトエストロゲン」と呼ばれています。マカは代表てきなサプリメントで性ホルモンに働きかけて男性機能を回復させますが、効果が現れるのは服用してから８週間後です。エゾウコギ（シベリア人参）は豊富な有効成分により男性機能を回復、強化します。カンカは「砂漠の高麗人参」と呼ばれ滋養強壮、強精の効果があります。高麗人参（朝鮮人参）は男性ホルモンのテストステロンの分泌を促進して、血行を改善します。トンカットアリは男性ホルモンのテストステロンを増加させ、男性機能を改善させる作用があります。マンガンの不足は性ホルモンの合成の低下を招きます。ピクノジェノールとアルギニンの組み合わせは、勃起機能（ED）の改善効果が期待できます。サプリメント以外での予防改善
アルコール、コーヒーなどの摂り過ぎは精力を減退させまし、タバコは血行を悪くしますのでこれらは控えてください。バランスのとれた食事、規則正しい生活、適度な運動などにより体調を整えるようにして下さい。同研究所のビム・パティル教授は「スイカはバイアグラと異なり、特定の器官に効果を生むことはないかもしれないが、すばらしい点は副作用が全くないことだ」と説明しています。
同教授は「スイカは研究すればするほど、人間の体力を増進させる、驚くべき効用があることが分かる」とも話しており、今後、新たな研究が進むことが期待されている。
スイカに性的不能治療薬「バイアグラ」に似た効果
スイカを食べると、性的不能治療薬「バイアグラ」に似た効果が得られる可能性があるとする研究成果を、米テキサスA＆M大学野菜果物改良研究所が発表しました。同研究所のホームページなどによると、スイカに含まれる「シトルリン」が体内でアミノ酸の一種である「アルギニン」になり、バイアグラを服用したときと同様、血管拡張、血流量の増加などを促す効果があると
いうことです。
関連情報
勃起不全（ED）治療薬「レビトラ錠」
レビトラは極めて有効なＰＤＥ５（ホスホジエステラーゼタイプ５）阻害剤です。ＰＤＥ５は主に陰茎組織に見られる酵素で、勃起の発現・維持に大事な生体内伝達物質サイクリックＧＭＰ（ｃＧＭＰ）を分解します。レビトラは、このＰＤＥ５を阻害することでｃＧＭＰの分解を抑え、勃起反応を強化・延長させます。レビトラは、ＰＤＥ５に対する優れた選択性と強い阻害活性をもち、国内外のさまざまな臨床試験で幅広いＥＤ患者層に対して優れた有効性および安全性が確認されています。
レビトラは、勃起不全を改善するため、性行為を開始する前に服用する医療用医薬品で医師の処方箋が必要です。心筋梗塞や狭心症の治療のためによく使われる、硝酸剤を服用中の患者などには使用は禁止されてい
ます。
勃起不全（ED）治療薬「シアリス錠」
男性の勃起不全（ED）治療薬「シアリス錠」（一般名タダラフィル）は服用後36時間、効果が持続します。陰茎（男性器）は、性的刺激による興奮で平滑筋が緩み海綿体内に血流が流入することで勃起します。この勃起を妨げるのがＰＤＥ５（ホスホジエステラーゼタイプ５）という酵素ですが、シアリスはＰＤＥ５の働きを阻害して勃起を維持させます。国内で先行販売されている「バイアグラ」や「レビドラ」も同様の作用機序を持ちＰＤＥ５5阻害剤と呼ばれています。
ただしシアリスは、効果持続時間の長さのほか、性的刺激があった時のみに勃起機能の改善効果を示し、食事摂取の有無にかかわらず服用できます。副作用として頭痛や消化不良、ほてりなどが報告されています。
スイカ(シトルリン)に性的不能治療薬「バイアグラ」に似た効果
スイカに含まれる「シトルリン」
夏の味覚スイカに、性的不能治療薬「バイアグラ」に似た効果のある成分が含まれていると、米テキサスＡ＆Ｍ大学の野菜果物改良研究所が発表しました。
同研究所よると、スイカに含まれる「シトルリン」が体内で酵素の働きによってアミノ酸の一種である「アルギニン」になり、バイアグラを服用したときと同様、血管拡張、血流量の増加などを促す効果があるということです。
同研究所のビム・パティル教授は「スイカはバイアグラと異なり、特定の器官に効果を生むことはないかもしれないが、すばらしい点は副作用が全くないことだ」と説明しています。
同教授は「スイカは研究すればするほど、人間の体力を増進させる驚くべき効用があることが分かる」とも話しており、今後、新たな研究が進むことが期待されています。
アルギニンの効果効能
アルギニンはアミノ酸の1種です、肝臓で他のアミノ酸がモデルチェンジすることで作られるので、必須アミノ酸ではありませんが重要な働きをします。
アルギニンは血管を拡張して血管をうるめて、動脈を軟らかくするので、血流が増えます。このアルギニンの効果が勃起不全(ED)の治療に役立つと思ったイスラエルの学者が1999年に、アルギニンによる勃起不全(ED)の治験を行ないました。その結果アルギニンに、勃起不全(ED)を改善する効果があることが、立証されました。
この他アルギニンはこの血管を拡張して血管をうるめる効果があるため、高血圧や狭心症、心筋梗塞の治療にも使用されています。
アルギニンのその他の効果効能
アルギニンによるアンモニアの無毒化は重要で、これが出来ないと生命が危険になります。タンパク質を代謝すると最終的に残るのは、アンモニアです。このアンモニアは細胞にはかなりの毒物なのです。しかもアンモニアは血液を介して脳に入り、脳内の神経細胞に致命的なダメージを与えるのです。アルギニンはこのアンモニアを毒性の少ない尿素に変換して、そして尿と一緒に排泄させる働きがあります。
アルギニンを静脈注射すると、成長ホルモンが放出されます。この成長ホルモンは子供を背を伸ばすホルモンですが、成長ホルモンが放出されれば、ケガや傷の修復が促進されます。このためアルギニン摂取することで、ケガや傷の修復が早くなることが期待できるのです。ただしこの場合、アルギニンの経口摂取は無効で、静脈注射の場合のみ有効ですので注意してください。
アルギニンは胸にある胸腺を刺激して、白血球を増産させるので免疫力が強化させます。これを「アルギニン効果」と呼び、細菌よる感染症やインフルエンザなどから身を守ってくれます。
関連ページ アルギニン
「男性ホルモン」の低下による男性更年期障害「ＬＯＨ症候群」
ＬＯＨ症候群の症状
４０歳を過ぎてから「なぜだかわからないけど、元気が出ない」、「会社に行っても、やる気がでない」などの症状に悩んでいる方、もしかするとそれは男性更年期障害のＬＯＨ症候群かもしれません。
男性更年期障害のＬＯＨ症候群とは、男性ホルモンの低下に伴う諸症状からなる症候群です。ＬＯＨ症候群（Late-onset hypogonadism ）は正式には「加齢性性腺機能低下症候群」と呼ばれています。
４０代以降の男性に多く見られるＬＯＨ症候群は、実に多様な症状が起こります。
１．精神 心理症状
抗うつ 苛立ち 不安 神経過敏 意気消沈 疲労感
２．身体症状
筋力の低下 発汗 ほてり めまい 不眠 記憶や集中力低下 骨粗しょう症
３．性機能症状
精力減退 勃起障害(ＥＤ）
ＬＯＨ症候群の症状を鑑別するのに、よく使われるのが、ハイネマンの質問票です。各症状について、どれだけ当てはまるか、５段階で点数をつけます。合計点数が５０点以上の場合は、ＬＯＨ症候群の疑いがありますので、一度専門医に相談することをおすすめします。
ハイネマンの質問票
１． 総合的に調子が思わしくない。
２． 関節や筋肉の痛み
３． ひどい発汗
４． 睡眠の悩み
５． よく眠くなる。しばしば疲れを感じる。
６． イライラする
７． 神経質になった
８． 不安感
９． 体の疲労や行動力の減退
１０．筋力の低下
１１．憂うつな気分
１２．絶頂期は過ぎた」と感じる
１３．力尽きた、どん底にいると感じる
１４．ヒゲの伸びが遅くなった
１５．性的能力の衰え
１６．早朝勃起の回数の減少
１７．性欲の低下
ない＝１点、軽い＝２点、中程度＝３点、重い＝４点、非常に重い＝５点
診断基準
１７点～２６点＝なし
２７点～３６点＝軽度の疑い
３７点～４９点＝中度の疑い
５０点以上 ＝重度の疑い
ＬＯＨ症候群の治療を専門としているのは、泌尿器科や男性更年期外来などが中心となります。（すべての泌尿器科で対応しているわけではないので、事前に調べてから受診されることをおすすめします。）
ＬＯＨ症候群の原因
ＬＯＨ症候群の原因は「男性ホルモン」の低下です。男性ホルモンの代表は、主に精巣で作れられるテストステロンです。
テストステロンは、男性の体の中で様々な働きをしていることがわかってきました。
テストステロンの主な働きは性機能や筋肉の維持ですが、その他に脂肪蓄積抑制、認知機能、血管機能、骨の形成などがあります。
テストステロンが低下すると、内臓脂肪がたまります。また脳の認知機能をつかさどる海馬の神経シナプスの数が減少します。これにより、認知力やストレス耐性が低下して、抑うつ症状を引き起こすと考えられています。
このように、加齢に伴ってテストステロンが減少すると、筋力低下、性機能低下、認知機能低下、抑うつ、内臓脂肪の増加などの症状が起こると考えられているのです。
男性ホルモン低下の原因
男性ホルモンは、３０歳頃をピークに徐々に減少します。人によりその量や減少の程度には、大きな個人差があります。
男性ホルモン減少の原因については、「加齢」による多様な体の変化が考えられています。また「加齢」以外の要因として考えられているものに、「ストレス」があります。４０代から６０歳代にかけては、男性の社会的責任とストレスが公私共々高まる時期です。
強いストレスが加わると、体には「ストレスホルモン」が分泌されます。ストレスホルモンも男性ホルモンも、その分泌の命令を出すのは、脳です。
このストレスホルモン分泌の命令を出すとき、脳の中では、男性ホルモンの分泌が抑制されることがわかっています。
また、男性ホルモンが減少すると、脳のストレス耐性が低下すると考えられているため、ストレス→男性ホルモン低下→ストレス耐性の低下→ストレス→男性ホルモンの低下という悪循環が起こってしまう恐れがあります。
こうしてＬＯＨ症候群となって引き起こされるうつ症状は、うつ病の治療だけでは治らず、ＬＯＨ症候群の治療が重要と考えられます。
ＬＯＨ症候群の最新治療
治療法には漢方療法などもがありますが、主な治療は男性ホルモン補充療法です。
ＬＯＨ症候群および徴候を有する４０歳以上の男性で、血液中の遊離型テストステロンが低下している場合、男性ホルモン補充療法が受けられます。
前立腺がんのある方や多血症の方などでは、ホルモン補充療法の対象からは除外されます。そのほか、ホルモン補充に伴う副作用が起こることも考えられますので、必ず専門医の判断のもとで行ってください。
ＬＯＨ症候群の予防方法
１．適当な運動で、血液中のテストステロン量を増やす
ゆっくりスクワットをしたり、いすに座ってひざを胸に近づけたりと、毎日テレビを見ながらできる程度の
運動を３か月続けることで、効果が見られます。
２．脳で作るテストステロン
主に精巣で作られるテストステロンですが、最新の研究で、脳の中で合成されることがわかりました。テストステロンは、脳の中で認知機能に関わる重要な働きをしていると考えられています。
活発に脳を使うことで、脳のテストステロン合成を高められれば、認知力低下の予防やストレス耐性の維持が期待できると専門家は考えています。
３．たまねぎでテストステロンを増やす
たまねぎに含まれる含硫アミノ酸が、テストステロンの合成を誘導すると考えられています。
マウスに４か月間、たまねぎのエキスを与え続けたところ、血液中のテストステロン量が約２倍にアップするという研究報告があります。
たまねぎの中には、切って時間がたつと、含硫アミノ酸を分解してしまう酵素があります。その酵素は熱に弱いため、切ってすぐ加熱すれば、含硫アミノ酸の分解は最小限に抑えられます。テストステロンを増やす食べ方のポイントは、「切ってすぐ加熱すること」です。
そのほか、テストステロンの減少を防ぐには、ストレスをなるべくためない生活を送ること、睡眠を十分とることが重要です。１日７時間以上眠ると、男性ホルモンの低下を抑えることが出来るとされています。
