トンカットアリと男性ホルモン・精力
トンカットアリとは
トンカットアリ（Eurycoma longifolia）は、東南アジア原産の植物で、 「マレーシアンジンセン」などと呼ばれ、精力・男性ホルモンのサポート素材として人気があります。
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男性ホルモン・性機能との関係
トンカットアリを用いた研究では、
- 男性での総テストステロン値の上昇を示した試験
- 加齢男性の「男性ホルモン低下症状（ADAM）」に対して、 トレーニングと併用で勃起機能やホルモン値が改善した試験
などが報告されています。
ただし、
- トレーニングや減量など、生活改善とセットで行われている研究が多い
- 研究規模がまだそれほど大きくない
ことから、「飲めば必ず精力が回復する」とまでは言えません。
主な副作用・注意点
- 不安感・落ち着きのなさ、睡眠の質の低下
- 心拍数や血圧への影響の可能性
- 動物実験・症例報告レベルで肝機能障害への懸念も指摘されている
また、トンカットアリは男性ホルモンを高める方向に働く可能性があるため、
- 前立腺がんなど、男性ホルモンに影響を受ける病気がある人
- 前立腺肥大症の治療を受けている人
では、自己判断での使用は避けるべきとされています。
とり入れるときのポイント
- 男性ホルモン低下が疑われる場合は、まず医療機関で検査を
- 前立腺・肝臓などに持病がある場合は、使用前に必ず医師に相談
- トレーニングや睡眠・減量と組み合わせることが前提
サプリだけで若返りを期待するのではなく、生活習慣の改善を中心に考えます。
この記事の位置づけ
このページは、トンカットアリと男性ホルモン・精力との関係を整理したものであり、 勃起障害や男性ホルモン低下症の治療をすすめるものではありません。 症状が続く場合は、泌尿器科や内科でご相談ください。
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