シャピニオン（マッシュルームエキス）と高血圧
シャピニオンとは
シャピニオンとは、マッシュルーム（学名：Agaricus bisporus）由来のエキスのことで、
主に腸内環境や体臭・口臭対策のサプリメントとして利用されています。
食物繊維やポリフェノールなどを含み、腸内フローラをととのえる働きが期待されています。
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高血圧との関係
シャピニオンは、
- 腸内細菌バランスの改善
- アンモニアなどニオイ物質の低減
といった目的で研究されてきましたが、高血圧の治療サプリとして確立したデータはほとんどありません。
腸内環境の改善が、間接的に血圧や代謝に良い影響を与える可能性は考えられますが、
現時点では「高血圧用サプリ」としてのエビデンスは限定的です。
高血圧対策の基本
高血圧を改善するためには、
- 減塩（1日食塩量6g未満を目標にする）
- 適正体重の維持
- 禁煙・節酒
- 有酸素運動（ウォーキングなど）
が基本になります。
医師から降圧薬が処方されている場合は、勝手に薬をやめてサプリだけに切り替えるのは危険です。
主な注意点
- キノコ類にアレルギーがある人は注意
- 下痢・腹痛など腸の症状が出た場合は中止する
とり入れるときのポイント
- あくまで「腸内環境サポート」の位置づけで使い、高血圧治療の中心は生活習慣と医師の治療と考える
- 血圧手帳などで、家庭血圧を記録しながら全体の治療効果を確認する
この記事の位置づけ
このページは、シャピニオン（マッシュルームエキス）と高血圧との関係を整理したものであり、 高血圧症の標準治療をサプリで置きかえることをすすめるものではありません。
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