ペプチド（小さなタンパク質）と胃腸の健康
ペプチドとは
ペプチドとは、アミノ酸が数個?数十個つながった小さなタンパク質のことです。
最近では、牛乳・大豆・魚などから作られた「〇〇ペプチド」といったサプリが多く販売されています。
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胃腸との関係
一般に、ペプチドは「すでにある程度分解されたタンパク質」であるため、
- 消化吸収されやすい
- 胃腸の負担を軽くしながらタンパク質を補給できる
という利点があります。
また、原料によっては、
- 胃の粘膜保護を助ける可能性のあるペプチド
- 腸内環境に良い影響を与える可能性のあるペプチド
なども研究されていますが、製品ごとの差が大きく、「ペプチド一般」での効果を一括して語ることは難しいのが現状です。
主な注意点
- 乳・大豆・小麦・魚など、原料となる食品にアレルギーがある場合は注意
- 腎機能が低下している人は、タンパク質やアミノ酸の摂取量全体に注意が必要
とり入れるときのポイント
- 「固形物が食べにくい」「胃が弱い」場合のタンパク質補給の選択肢のひとつとして考える
- どのペプチド製品なのか（原料・目的）を確認して利用する
- 胃腸の病気が疑われる症状（体重減少・血便など）があるときは、まず検査が優先
この記事の位置づけ
このページは、ペプチド（小さなタンパク質）と胃腸の健康との関係を整理したものであり、 胃腸疾患の治療をペプチドサプリで代用することをすすめるものではありません。
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