モリブデンと貧血
モリブデンとは
モリブデンは、体内でいくつかの酵素の働きを助ける必須微量ミネラルです。
食事からごく微量が必要ですが、日本人の通常の食生活では不足しにくいとされています。
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貧血との関係
モリブデンは、硫黄や鉄の代謝に関わる酵素の構成要素であり、 間接的に赤血球の生成にも関わっていますが、
- 通常の食事でモリブデン不足になることはほとんどない
- モリブデン不足だけが原因の貧血は非常にまれ
とされています。
過剰摂取の注意
- サプリなどから極端に多くとると、関節痛や尿酸値の上昇（痛風様症状）を引き起こす可能性がある
- 銅の代謝に影響し、二次的に貧血を招く可能性も指摘される
とり入れるときのポイント
- 穀類・豆類など一般的な食品に含まれる量で十分であり、通常はモリブデンサプリは不要
- 貧血対策としてモリブデンだけを増やしても意味がなく、むしろ過剰のリスクがある
この記事の位置づけ
このページは、モリブデンと貧血との関係を整理したものであり、 貧血の治療としてモリブデンを摂取することをすすめるものではありません。
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