メリロートと冷え性・むくみ
メリロートとは
メリロートは、マメ科の植物（スイートクローバー）の地上部を乾燥させたハーブで、
クマリン類という成分を含みます。
ヨーロッパでは、静脈やリンパの流れ、むくみ対策のハーブとして利用されてきました。
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冷え性との関係
メリロートは、
- 末梢の血流やリンパの流れをサポートする
- 足のむくみ・だるさ感をやわらげる
といった目的でサプリやハーブティーに使われています。
足がむくんで靴がきつくなるタイプの人では、「むくみが軽くなることで冷え感も楽になる」場合があります。
ただし、冷え性の主な原因は、血圧・貧血・甲状腺ホルモン・自律神経など多岐にわたるため、 メリロートだけでの改善には限界があります。
主な副作用・注意点
- 頭痛・吐き気・胃の不快感
- ごくまれに肝機能障害の報告がある
- クマリン類は血液をサラサラにする方向に働くため、ワルファリンなど抗凝固薬との併用は要注意
とり入れるときのポイント
- 立ち仕事や長時間の座りっぱなしを減らし、こまめに足首を動かすことが基本
- むくみ・冷えが急に強くなった場合は、心臓・腎臓・静脈血栓症などの検査が必要なこともある
- 血液をサラサラにする薬を飲んでいる人は、自己判断でメリロートを追加しない
この記事の位置づけ
このページは、メリロートと冷え性・むくみとの関係を整理したものであり、 血栓症や心不全などの治療をハーブで代用することをすすめるものではありません。
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