マカと精力・性機能
マカとは
マカ（Lepidium meyenii）は、南米アンデス高地原産のアブラナ科の植物で、 根の部分を乾燥させたものが「マカ」として流通しています。 古くからスタミナ・性欲・妊活のサポートに用いられてきました。
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性機能との関係
マカを用いた臨床試験では、
- 健康な成人男性で性的欲求（性欲）の自己評価が改善したとする試験
- 閉経期の女性で、性機能の一部スコアが改善したとする試験
- 勃起障害（ED）患者を対象に、症状スコアの改善が報告された小規模試験
などがあります。
一方で、
- 自転車選手では効果が見られなかった試験もある
- テストステロン値などのホルモン値が変わらない試験も多い
ことから、性欲や満足感に影響する可能性はあるが、メカニズムや効果の程度はまだはっきりしないという段階です。
主な副作用・注意点
- 胃の不快感、下痢・便秘などの消化器症状
- 一時的なほてり感や眠りにくさ
- ホルモン関連疾患（乳がん・前立腺がんなど）がある場合は、念のため慎重に
とり入れるときのポイント
- 「ホルモン剤の代わり」ではないことを理解する
マカは、直接テストステロンを大きく上げる薬ではありません。 - 精力低下の原因を確認することが先
糖尿病・高血圧・脂質異常症・睡眠時無呼吸・うつ病などが隠れていることもあります。 - コーヒー・アルコール・喫煙の見直しと併せて使う
この記事の位置づけ
このページは、マカと精力・性機能との関係を整理したものであり、 勃起障害や不妊症の治療をすすめるものではありません。 症状やお悩みがある場合は、医療機関での相談をおすすめします。
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